Sleep & Evening Journal (PDF) hjælper dig med at skabe mere ro, bedre søvn og sundere aftenrutiner gennem 30 dages guidet refleksion.

• ✓ 30 dages aftenjournal med refleksionsspørgsmål
• ✓ Søvntracker og aftenrutine-tracker
• ✓ Mindsker tankemylder og mental uro
• ✓ Styrker nærvær, taknemmelighed og selvomsorg
• ✓ Digital PDF til tablet, computer eller print
• ✓ 38 sider

Perfekt til dig, der ønsker mere ro før sengetid, bedre søvnkvalitet og et afslappende aftenritual, der hjælper dig med at koble af efter dagens mange indtryk.