Træningsmål beregneren hjælper med at fastlægge og beregne individuelle træningsmål baseret på dine personlinge data og ønsker. Den tager højde for faktorer som:
- Din aktuelle vægt og ønsket vægt - du kan indtaste sin nuværende væ;gt og målet for vægttab eller vægtøgning.
- Træningsmål - du kan vælge, om du ønsker at fokusere på vægttab, muskelopbygning eller vedligeholdelse af nuværende vægt.
- Fysisk aktivitet - Der tages højde for aktivitetsniveauet (for eksempel lav, moderat eller høj aktivitet).
- Kost og kaloriebehov - Beregneren kan hjælpe dig med at estimere, hvor mange kalorier der skal indtages dagligt for at nå de fastsatte mål.
Målet med træningsmålberegneren er at give en realistisk plan for, hvordan man opnår sine mål, herunder kalorieforbrug og træningsanbefalinger. Det er en praktisk guide til at skabe en personlig og målrettet trænings- og kostplan.