Gratis Sundhedstjek med VivaVita Score

Få et hurtigt overblik over din sundhed og trivsel på kun 2 minutter.
✓ 12 korte spørgsmål
✓ Personlig VivaVita Score
✓ Konkrete anbefalinger
✓ 100% gratis

Få et hurtigt overblik over din sundhed og livsstil

Med dette gratis sundhedstjek får du et hurtigt overblik over din sundhed og trivsel. VivaVita Score giver dig en personlig score og konkrete anbefalinger til en sundere hverdag.

Du besvarer 12 enkle spørgsmål om blandt andet søvn, energi, kost, motion, stress og velvære. Derudover indgår oplysninger om dit køn, alder, BMI, rygning og alkohol, så VivaVita Score kan tilpasses din profil.

Når testen er færdig, får du:

✓ Din personlige VivaVita Score (0–100)
✓ Oversigt over dine stærkeste og svageste sundhedsområder
✓ BMI med officiel klassifikation
✓ Personlige anbefalinger
✓ Inspiration til små ændringer, der kan forbedre din sundhed

VivaVita Score er et vejledende sundheds- og livsstilstjek og kan ikke erstatte individuel rådgivning fra læge eller anden sundhedsprofessionel.

Hvad er VivaVita Score?

VivaVita Score er et digitalt sundhedstjek, der giver dig et hurtigt overblik over din generelle sundhed og trivsel. Din score beregnes ud fra flere områder af din hverdag, blandt andet:

• Søvn
• Energi
• Stress
• Kost
• Motion
• Velvære
• BMI
• Rygning
• Alkohol

Alle områder vægtes samlet og omregnes til en score fra 0 til 100.

Hvordan beregnes din VivaVita Score?

Din samlede score beregnes ud fra dine svar på de 12 spørgsmål kombineret med dine profiloplysninger. Jo højere score, desto bedre vurderes dine nuværende sundhedsvaner.

80–100

Meget god sundhed og trivsel.

60–79

Godt udgangspunkt med enkelte områder, der kan forbedres.

40–59

Flere livsstilsområder kan med fordel optimeres.

0–39

Din livsstil kan have flere risikofaktorer. Det kan være en god idé at arbejde målrettet med kost, motion, søvn eller tale med en sundhedsprofessionel ved bekymringer.

Derfor bør du tage testen igen

Din sundhed ændrer sig over tid. Hvis du forbedrer dine vaner, kan din VivaVita Score også forbedres. Vi anbefaler derfor, at du tager testen igen efter 4–8 uger og sammenligner resultatet.

Er VivaVita Score en lægefaglig diagnose?

Nej.
VivaVita Score er udviklet som en vejledende sundhedstest, der hjælper dig med at få et hurtigt overblik over dine sundhedsvaner. Resultatet kan bruges som motivation til at arbejde med kost, motion, søvn og trivsel, men testen kan ikke erstatte en lægelig vurdering.