Online dating har ændret sig markant de seneste år. Nye tendenser blomstrer op, gamle forsvinder, og det hele kan føles som et landskab, der konstant skifter retning. For mange singler kan det være en udfordring at følge med, men bag hver trend gemmer der sig typisk en klar grund: ændrede værdier, nye digitale vaner og en voksende længsel efter mere ægte forbindelser.
For at forstå de mest markante dating-trends lige nu — og hvordan du bedst navigerer i dem - har vi talt med både en psykolog og en datingcoach, som møder singlernes virkelighed hver eneste dag.
1. “Slow Dating” – mindre swipe, mere kvalitet
En af de stærkeste tendenser i 2025 er slow dating. Singler bruger færre timer på uendelige swipes og fokuserer i stedet på færre, men bedre matches.
Psykolog Sarah Lindholm forklarer:
“Der opstår en form for træthed, når mennesker bliver ved med at swipe uden at mærke reel interesse. Slow dating er en modreaktion, hvor flere vælger at investere tid i én person i stedet for at samle på matches.”
For mange føles det som en befrielse. Tempoet sænkes, og der skabes plads til nysgerrighed og ro. For at navigere trenden er det vigtigt at være tydelig: sig højt, at du foretrækker færre, men mere nærværende samtaler.
2. “Deliberate Dating” – mere intention, mindre tilfældighed
En anden trend, der vinder frem, er deliberate dating. Her går singler ind i datinglivet med et klart formål—ikke nødvendigvis at finde den eneste ene, men at date mere bevidst.
Datingcoach Mads Højmark fortæller:
“Jeg hører flere sige: ‘Jeg gider ikke længere spilde min tid.’ Det handler ikke om at være kræsen, men om at vide, hvad man søger, og turde sige det.”
For at følge trenden kan du stille et par enkle spørgsmål til dig selv:
Hvad har jeg brug for i en relation? Hvordan føles det, når jeg er tryg? Hvad gider jeg ikke gå på kompromis med?
Jo tydeligere du er, jo nemmere finder du frem til de rigtige mennesker.
3. “Soft Dating” – rolig energi og mindre præstationspres
En modtrækning til de hurtige matches og overfyldte indbakker er soft dating. Her lægges vægt på at skabe et behageligt møde uden jag, præstationspres eller forventning om øjeblikkelig kemi.
Ifølge psykolog Sarah Lindholm hænger trenden sammen med stressniveauet i hverdagen: “Mange oplever, at de allerede er pressede i job og familieliv. Når de dater, søger de ikke en ekstra kilde til stress, men et møde, hvor de kan være sig selv.”
Hvordan navigerer du i soft dating?
Start med at foreslå korte, uformelle dates — en walk-and-talk, en kaffe, et besøg på et lille lokalt marked. Det tager presset af begge parter.
4. “Eco-dating” – samsvar mellem værdier og livsstil
Det lyder måske som en nichetrend, men eco-dating er blevet langt mere mainstream. Her søger man partnere, der deler værdier om bæredygtighed, mental sundhed og livsstil.
Datingcoach Mads Højmark siger:
“Værdier fylder mere end nogensinde. Mange singler spørger direkte til livsstil, klima og prioriteringer, fordi det skaber en fælles fremtidsfølelse.”
Du behøver ikke være klimaaktivist for at følge trenden. Det handler mest om at være åben om dine værdier — hvad der betyder noget for dig i hverdagen.
5. “Ghosting fatigue” – hvorfor flere nægter at acceptere det
Ghosting er ikke nyt, men reaktionen på det er. Mange dateres tolerance for ghosting er faldende, og flere apps øger fokus på god adfærd. Det oplever datingcoaches også i sessioner.
“Folk er trætte af at blive efterladt uden en forklaring,” siger Mads Højmark. “Derfor er den nye etikette i datinglivet et krav om klare afslutninger. Det skaber tryghed og bedre relationer.”
Vil du navigere trenden? Skriv en venlig, kort afslutning, når du ikke ser potentiale. Det signalerer modenhed — og det løfter hele datelandskabet.
6. “Authenticity-first” – filtrene falder
Årets måske største tendens er ønsket om autenticitet. Færre filtre, færre iscenesatte billeder og flere almindelige, ærlige præsentationer.
Psykolog Sarah Lindholm forklarer:
“Vi er langsomt ved at bevæge os væk fra poleret perfektion. Mange vil hellere møde et rigtigt menneske end en selfie, der har været igennem fem redigeringsapps.”
For at navigere denne trend: vælg billeder, der fortæller noget om dig. Ikke perfekte, men personlige. Og skriv tekster, der lyder som dig — ikke som en ansøgning.
Sådan navigerer du dating-trends uden at miste dig selv
Trends kan være gode pejlemærker, men de skal ikke styre hele din tilgang. De fungerer bedst som inspiration til at gøre datinglivet mere ærligt, mere roligt og mere meningsfuldt.
Det vigtigste råd kommer fra psykologen, der afslutter med:
“Dating skal starte med nysgerrighed og respekt — både for dig selv og for den person, du møder. Trenderne er bare redskaber. Forbindelsen skabes af mennesker.”
